ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ СВЕТЛОГОРСК

Индивидуальные занятия по йога-терапии и коучингу здоровья в Светлогорске, Калининграде и онлайн.

Это комплексная работа методами йоги и коучинга, которая поможет обрести контроль над физическим здоровьем и улучшить психологическое самочувствие.

С какими проблемами работаю

Опорно-двигательный аппарат
 
Нарушение осанки
Сколиоз
Плоскостопие
Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника и суставов (остеохондроз, межпозвоночная грыжа, протрузия, артроз)
Боли и/или ограничение объема движений в спине
Боли и/или ограничение объема движений в суставах
Женские проблемы
 
Предменструальный синдром
Дисменорея
Диастаз
Дисфункция мышц тазового дна
Поликистозные яичники
Климактерический синдром
Эмоциональная сфера
 
Тревога
Апатия / Депрессия
Паническая атака
Головная боль напряжения
Нарушение сна
Anti-age направление
 
Занятия направлены на снижение биологического возраста, профилактику болезней и оздоровление всего организма (опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, гормональной и нервной систем).

Данные занятия развивают все физические качества (сила, выносливость, координация, гибкость), улучшают внешность (нормализуется вес, тело становится более подтянутым) и самочувствие (ощущается больше энергии и появляется уверенность).

Какие результаты вы получите

Индивидуальные занятия по йога-терапии и коучинг здоровья направлены на достижение оздоровительных целей, а в случае хронического недуга научат контролировать болезнь, улучшат качество жизни и самочувствие. Результаты зависят от типа и степени проблемы, а также от того, как вы будете следовать рекомендациям.

Как проходят занятия

Вводная консультация:

Мы знакомимся, вы рассказываете о том, какую проблему хотите решить, при необходимости я задам уточняющие вопросы, и мы наметим общие цели и план занятий. При серьезных патологиях работа проходит в тандеме с вашим лечащим врачом!

 

Первое занятие:

Занятие включает в себя:

1. Проведение объективной оценки проблемы с помощью неврологического или ортопедического тестирования, замеров или опросников.

2. Обсуждение и постановка реалистичных целей, разработка подробного плана работы с учетом ваших возможностей. 

3. Подбор и выполнение необходимых физических и/или психологических упражнений (в зависимости от проблемы) под контролем преподавателя.

4. Построение и разбор индивидуального комплекса для самостоятельной работы. 

 

Последующие занятия:

Следующие встречи проводятся по желанию и в зависимости от индивидуального плана занятий. При долгосрочной работе (от 8 занятий) дополнительно высылается подробная программа занятий с фото и/или видео упражнений.

Цены

Вводная консультация

Онлайн - бесплатно

Длительность 30 мин

Разовое занятие

Онлайн - 2000 ₽

На дому - 2500 ₽

В зале - 3000 ₽

Сопровождение к цели | 8 занятий

Онлайн - 16000 ₽

На дому - 18000 ₽

В зале - 22000 ₽

Бесплатные видеоуроки

YouTube
VK Видео

Отзывы

Я наверное одна из немногих кто ходит заниматься к Алине очень давно. Алина, ты прекрасный преподаватель! Спасибо тебе огромное за здоровую привычку! Для меня йога стала спасением от многих проблем со здоровьем, начиная от бессонницы и заканчивая опорно-двигательным аппаратом. В качестве бонуса приобрела красивое и крепкое тело. Влюбилась в йогу навсегда и бесповоротно!

Елена

У меня были проблемы с суставами, болела спина, работа сидячая, спортом заставить заниматься себя не могла. Когда сильно припекло нашла студию Аскхалита, записалась на пробное занятие, и влюбилась… влюбилась в йогу, влюбилась в Алину (конечно как в преподавателя ). Очень многие мои проблемы со здоровьем решены. Знаю точно, с Алиной нельзя не полюбить йогу!

Ксения

Понравилось отношение и занятие! Была первый раз на йоге, до этого не занималась, преподавательница была очень внимательна. Само занятие было тяжелым, т.к. первое, но после него чувствовалась лёгкость, ушли боли в спине!

Ольга

Я всегда боялась йоги, но после первого занятия у Алины я поняла, что на эти занятия ходить можно. Алина прекрасный преподаватель, все доступно, понятно и четко. Я занималась вечером и спала потом как младенец. Занятия помогали избавиться от боли в спине и шее. Начинать надо у грамотных преподавателей. Поэтому от себя лично рекомендую Алину!

Галина

После тяжелого рабочего дня, вся на нервах прихожу на йогу к Алине. После занятия выхожу с чувством легкости, умиротворения, хорошим самочувствием, и все проблемы, плохие мысли как рукой сняло! Спасибо Вам!

Екатерина

Где проходят занятия

Йога-терапия и коучинг здоровья проходят в городе Светлогорск, Калининград (возможен выезд в другие города Калининградской области).

Также возможно проведение занятий и коуч-сессий онлайн в Zoom | Telegram (при определенных запросах).

Всегда на связи

ТЕЛЕФОН:

ПОЧТА:

usattva@mail.ru

Задать вопрос