КУРС "ОСОЗНАННОЕ ЗДОРОВЬЕ: ОТ МЫСЛИ К ТЕЛУ"

9 ФЕВРАЛЯ - 25 МАРТА, 2025

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:

  • Улучшить свое физическое здоровье: сердечно-сосудистую, дыхательную, гормональную системы, состояние опорно-двигательного аппарата, улучшить работу ЖКТ, снизить риск развития мужских и женских заболеваний, ожирения, диабета и других распространенных заболеваний XXI века. 
  • Улучшить психологическое самочувствие: навести порядок в своих мыслях и научиться управлять своими эмоциями.
  • Снизить свой биологический возраст и приостановить процесс старения.
  • Нормализовать свой вес и обрести подтянутую внешность.
  • Грамотно внедрить полезные привычки: наладить питание, приучить себя к физическим и психологическим упражнениям.
  • Снизить тревожность и начать радоваться жизни!

Обо мне

Алина Усатова - дипломированный инструктор физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (йогатерапевт), инструктор-методист по адаптивной физической культуре, коуч здоровья с высшим психологическим образованием. 

 

Обучалась:
7 лет психологии;
5 лет хатха-йоге и йогатерапии;
300 часов аюрведе и основам нутрициологии.

 

Опыт:
15 лет провожу занятия по йоге и веду коуч-сессии; 

18 лет личной практики в йоге.

 

Приверженица комплексного подхода к оздоровлению!

Подробнее о моем образовании
 
Психология и Коучинг:

2022 г. Закончила курс Елены Игнатьевой в школе коучинга ОЛИМП "Работа с Метафорическими Ассоциативными Картами в коучинге".

2021 г. Прошла обучение в Международном Эриксоновском Университете Коучинга.

2014 г. Прошла курсы по повышению квалификации в ШПБ «Тренинг-менеджер».

2008 - 2013 гг. Закончила с отличием Московский Государственный Гуманитарный Университет им. Шолохова
Специализация:  Психологическое консультирование.

Йога:

2022-2024 гг. Диплом профессиональной переподготовки «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Йогатерапия)» в Институте традиционных систем оздоровления (ИТСО) у Сергея Агапкина.

2020 г. Сертифицированное обучение в ИТСО у Сергея Манидичева «Техники для работы с тревогой и депрессией».

2019-2020 гг. Защитила диплом «Преподаватель Адекватной Йоги» в Институте традиционных систем оздоровления (ИТСО) у Сергея Агапкина.

2018-2019 гг. Сертифицированный курс по йоге и аюрведе у Bhagavan Sanmukha Anantha Natha в Shri Kali Ashram  RYT 500 часов Yoga alliance.

2016 г. Прошла обучение у М. А. Суботялова «Традиционные системы оздоровления. Аюрведическая медицина».

2012 г. Сертифицированный курс Артема Фролова и Михаила Баранова «Йога-терапия опорно-двигательного аппарата» (36 часов).

2011-2012 гг. Сертифицированный курс «Преподавателей по йоге» (300 часов) в Аштанга йога центре.

Как проходит онлайн-курс

1. Запишитесь на онлайн-курс, и я вас добавлю в группу telegram, где будет проходить курс.

2. Перед курсом вам нужно будет прослушать лекцию (онлайн 2 февраля или в записи) и выполнить первое задание, о котором будет подробно написано в группе.

3. С 9 февраля по 25 марта мы будем заниматься:

  • Вторник и четверг 19:30-21:00 МСК - йога онлайн (живая трансляция* в Telegram или Zoom)
  • Воскресенье 10:30-12:00 МСК - коучинг онлайн (живая трансляция* в Telegram или Zoom)
  • Еженедельные простые домашние задания, которые помогут сформировать полезные привычки!

* Записи живых трансляций будут в доступе в любое время!

ЦЕНЫ

Групповой онлайн-курс

До 25 января - 5000 ₽

До 2 февраля - 6000 ₽

До 9 февраля - 7000 ₽

  • 12 онлайн занятий по йоге (живая трансляция по 60-90 минут + запись).
  • 6 онлайн занятий по коучингу (живая трансляция по 60-90 минут + запись).
  • 6 коротких видеоуроков в записи для утренней и вечерней практики по 5-15 минут.
  • 6 простых рекомендаций по питанию с научным обоснованием и постепенным внедрением в жизнь.
  • 6 недель поддержки в общем чате.
  • 6 месяцев доступ ко всем материалам курса (видеоурокам, записям эфиров, статьям и т.д.)!

Групповой онлайн-курс

+ индивидуальные занятия

До 25 января - 9000 ₽

До 2 февраля - 12000 ₽

До 9 февраля - 14000 ₽

  • 12 онлайн занятий по йоге (живая трансляция по 60-90 минут + запись).
  • 6 онлайн занятий по коучингу (живая трансляция по 60-90 минут + запись).
  • 6 коротких видеоуроков в записи для утренней и вечерней практики по 5-15 минут.
  • 6 простых рекомендаций по питанию с научным обоснованием и постепенным внедрением в жизнь.
  • 6 недель поддержки в общем чате.
  • 6 месяцев доступ ко всем материалам курса (видеоурокам, записям эфиров, статьям и т.д.)!
  • 4 индивидуальных занятий онлайн (коучинг или йога на выбор) по 60-90 минут.

Всегда на связи

ТЕЛЕФОН:

ПОЧТА:

usattva@mail.ru

Задать вопрос